2019/07/262 건강에 좋은 단백질음식 고단백질식품 TOP10 건강에 좋은 단백질음식 고단백질식품 TOP10 중복도 지나고 보니 확실히 체력이 많이 딸리는것 같습니다. 건강에 도움되는 보양식도 많이 챙겨먹으면 좋겠지만, 또 챙겨먹을 시즌이기도 하지만 평소에 건강에 좋은 단백질이 많은 음식 고단백식품을 꾸준히 챙겨먹는건 더 중요하겠지요. 단백질음식중에서도 고단백질식품 10가지 추천드리니 건강챙기시고 무더운여름 극복하세요! ^^ 단백질은 인체의 적절한 성장과 기능에 필요한 다량 영양소입니다. 단백질 결핍은 일반적으로 인체의 근육 위축 및 기능 장애를 초래합니다. 근육을 구축하려는 사람들은 단백질 섭취 증가의 혜택을 볼 수 있지만 위험을인지하고 있어야합니다. 과도한 단백질은 간과 신장에 부담을 줄 수 있으며, 특히 동물의 단백질로 인한 단백질 발암 위험을 증가시킬 수 있.. 2019. 7. 26. 디지털노마드(디지털유목민) 가장 먼저해야 할 일은 기술 파악 디지털노마드(디지털유목민) 가장 먼저해야 할 일은 기술 파악 1년에 몇 달 혹은 몇주씩 해외에 머물며(주로 휴양지) 나만의 시간을 만끽하고 싶다는 생각을 가끔 생각하게 되는데, 일반적인 직장생활을 하는 직장인으로써는 감히 엄두조차 내지 못할 일중에 하나죠. 휴가를 그렇게 장기휴가를 보내줄 회사는 거의 없을겁니다. 그런데 이런 경험들을 이런 시간들을 온전히 누리는 이 들이 있습니다. 최근 몇년새 많이 언급되는 바로 디지털노마드(디지털유목민)의 삶을 지향하고 있는 이들이죠. 언제 어디서든 인터넷 접속만 할 수 있는 환경이라면, 전세계 어디서든 노트북 한대로 일할수 있습니다. 내가 어디를 돌아다니든 누구와 만나든 관계없이, 내가 구축해놓은 플랫폼들로 인해 수익창출이 저절로 이루어지기 때문에 가능한 일이기도 합.. 2019. 7. 26. 이전 1 다음
