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햇볕 만으로는 부족한 비타민D 부족 결핍 증상 과 치료 충분하지만 너무 많이 섭취하지 않는 비타민 D는 신체 기능을 잘 유지하는 데 필요합니다. 비타민 D는 뼈를 튼튼하게 하고 일부 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 D 결핍의 증상에는 근육 약화, 통증, 피로 및 우울증이 포함될 수 있습니다. 충분한 D를 얻으려면 특정 식품, 보충제 및 주의 깊게 계획된 햇빛을 살펴보십시오. 최근에는 가을 장마로 인해 햇볕을 보기가 쉽지 않은데 이럴때는 대안으로 보충제 섭취를 고려해볼만 합니다. 비타민 D 결핍이란? 비타민 D 결핍은 체내에 비타민 D가 충분하지 않다는 것을 의미합니다. 비타민 D는 피부가 실제로 햇빛을 사용하여 생성하기 때문에 독특합니다. 피부가 하얀 사람과 젊은 사람들은 피부가 검고 50세 이상인 사람들보다 햇빛을 비타민 D로 훨씬 더 잘.. 2021. 8. 25.
거주불명 등록의뢰 신청(ft.전입세대 열람 내역) 전입세대 열람 내역(동거인 포함) 이라는게 있다. 보통의 경우, 부동산 매매시 대출이 필요한 경우 아마도 필수 서류쯤 될듯 싶다. 암튼, 이 서류를 떼서 보면 간혹 이런 경우가 있다. 세대주가 표기 되어야 할 부분에, 전혀 모르는 낯선 이름으로 거주자로 함께 표기되어 있는 경우 말이다. 이게 뭔가 하면, 해당 집을 팔기전 집주인 또는 관련 가족들중 누군가 제대로 전입신고(퇴거신청)를 하지 않은 경우 발생한다. 아마도 아파트 우편함에 나는 모르는 사람 이름으로 우편물이 꾸준히 쌓였을 수 있을거다. 이런 경우에 생기는 일이기도 하다. 즉, 해당 집에는 나와 가족이 거주할 뿐인데 서류상으로는 추가로 함께 거주하고 있는 형태로 되어 있다는거다. 그러니 이런 매물들의 경우, 부동산매매를 진행할때에 식겁하는 상황이.. 2021. 8. 24.
lg노트북 가성비노트북 위주로 9가지 모델 선별 추천 노트북 구매를 고려할 때는 예산, 성능, 디자인, 최신모델 등 개인의 취향에 따라 선택의 폭이 달라집니다. 마음에 드는 브랜드와 제품을 예산안에서 비교해보는것도 나름 재미가 있지만, 지금처럼 코로나 시국으로 인해 경기불황이 오래 지속 되다보니 아무래도 합리적 소비, 가성비 위주의 제품을 찾기도 합니다. 그래서 오늘 공유드리는 노트북 제품은 lg노트북 가운데서 가장 많이 인기를 얻고 있는 9가지 모델로 선정했는데, 특히나 가격대 부분에서 접근성이 좋은 노트북을 정리했으니 천천히 살펴보고 구매에 도움이 되었으면 합니다. lg노트북 가성비노트북 추천 9가지 LG전자 2021 울트라 PC 15.6 LG전자 2020 울트라 PC 13 LG전자 2021 그램 14 LG전자 2020 울트라 PC 15.6 LG전자 2.. 2021. 8. 23.
자기계발 해야하는 7가지 이유 : 변하지 않으면 발전이 없어 평생동안 꾸준히 습관처럼 해야하는 것이 아닐까 하는 자기계발은, 코로나 사태가 시작된 이후로 더 명확해졌습니다. 기업의 근무환경이 재택근무처럼 오프라인에서 온라인으로 변하였고, 너무 많은 생태계가 변하다보니 적응에 많은 어려움이 따랐습니다. 또한 직장인들도 단순히 더 많은 월급 연봉을 받기위해 노력해야만 하는게 아니라, 언제 어디서든 어떤 환경에서든 생존과 능력을 인정 받기 위해서라도 자기계발은 미룰수 없는겁니다. "마음을 바꿀 수 없는 사람은 아무것도 바꿀 수 없다." - George Bernard Shaw - 인생에서 진정한 변화를 만들고 싶다면 먼저 마음을 바꿔야 합니다. 생각하는 방식을 바꿔야 합니다. 생각을 바꾸면 행동이 바뀝니다. 그리고 행동이 바뀌면 결과가 달라집니다. 당신의 목표와 꿈이 무.. 2021. 8. 21.
사회적 거리두기와 마스크착용은 이제 일상 사회적 거리두기와 마스크착용은 이제 일상이며, 꽤 오랜시간동안 실천해야 할 삶의 모습인것 같습니다. 백신과 치료제로 더 나은 상황이 될테지만, 이제 많은 부분에서 삶의 환경들이 바뀌었다 보니 돈버는것도 생활하는것도 스스로 챙겨야 하는것 같습니다. 또한 직장생활에서도 재택근무 와 같은 일하는 환경자체도 너무 많이 바뀌었습니다. 돈버는방법이 달라지고 있습니다. 개인 스스로가 다음 삶을 위한 대안과 준비를 해야만 하는 시대입니다. 그 누구도 나의 노후를 책임져주는 시절이 아니기에, 하루라도 일찍 스스로의 경쟁력 강화를 위한 노력과 준비는 반드시 해야 하며 권장사항이기도 합니다. 코로나 이후로 많은 것들이 변했습니다. 이 위기속에서도 여전히 누군가는 돈벌고 있고, 또 누군가는 위축되는 삶을 살아가고 있고... .. 2021. 8. 20.
소상공인 희망회복자금 시행 및 매출액 기준 코로나19 확산으로 어려움을 겪고 있는 소기업.소상공인의 경영안정을 위한 '희망회복자금' 지원계획이 시행되었네요. 참고하셔서 잘 활용하시기 바랍니다. - 신청기간 : 2021. 8. 17.(화) 08:00 부터 - 지원대상 : 2021.6.30. 이전에 개업하고 코로나19 방역조치로 집합금지, 영업제한(매출감소) 조치되었거나 경영위기업종(매출감소)에 해당하는 소기업.소상공인 - 지원금액 : 최대 2,000만원~40만원 - 신청방법 : 온라인 접수 www.희망회복자금.kr (본인 명의 휴대폰으로 신청가능) - 문의처(콜센터) : 1899-8300 - 시 행 처 : 중소벤처기업부 희망회복자금 매출액 기준 개업시기별로 제시된 매출액 기준중 하나라도 업종별 소기업 기준에 해당하면 소기업으로 판단. ②「과세인프라.. 2021. 8. 19.
아파트 1층으로 이사하기 : 어머니의 관절 건강을 위해 부모님 연세가 되면 온 몸 여기저기 탈이 나지 않는데가 잘 없을거다. 특히나 관절은 나이가 들수록, 기능 저하와 면역력도 함께 떨어지는 상황이니 부모님 건강을 위해서라도 병원 진료 + 일상에서의 관리가 꾸준히 필요한거다. 먼저 부모님의 건강에도 도움이 되는, 관절 건강에 도움되는 글이니 참고하시라. 관절염에 좋은 음식 8가지 : 관절염 완화 관절염에 좋은 음식 8가지 : 관절염 완화 - 마인드바디 관절염에 좋은 음식 : 관절염을 완화하는 음식을 알아보십시오. 특정 음식은 염증과 싸우고 뼈를 강화하며 면역 체계를 강화하는 것으로 나타났습니다. 균형 잡힌 식단에 이러한 음식을 추가하 mindbodycontents.com 콘드로이친 용도 부작용 : 골관절염 보충제 콘드로이친 용도 부작용 : 골관절염 보충제 -.. 2021. 8. 19.
오래된 집 아파트 안팔리면 팔리게 만들어야 해 집을 팔려고 부동산에 내놓아도 오랜시간 안팔리는 집, 아파트 매물들이 있다. 그런데 경험상 오래된 매물들의 특징은 하나같이 시세 대비 비싼가격, 가격 협상의 여지가 거의~ 없고, 집 수리/리모델링은 99% 는 안되어 있는, 낡고 노후된 그 상태로 부동산에 매물로 내놓으니 경쟁력도 없고, 부동산에서 손님을 열심히 데리고 갈 확률도 낮다. 또한, 부동산에 챙겨주는 수수료 부분도 경우에 따라서는, 빨리 팔아야 하는 상황에서라면 무조건이다. 법정수수료 만 따지고 들면 영영 안팔린다. 가끔은 플러스 알파로 더 챙겨주더라도, 내 매물 최대한 빨리 팔아달라고 얘기를 해야 한다. 필자의 경험에서도 4개월 가량 한곳의 부동산에 내놓았던 아파트 매물이 빠르게 팔리지를 않아서 애를 먹고 있었는데, 다른 부동산 한곳을 추가로.. 2021. 8. 18.

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