구강유산균 : 구강 프로바이오틱스 효과, 부작용, 추천 3선

구강유산균 에 대해 이야기 합니다. 구강 프로바이오틱스는 구강 건강 에 좋은 박테리아입니다. 이러한 박테리아는 이미 입안에 존재하며 구강 미생물군집의 건강한 균형과 pH 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다.

때로는 이 균형이 깨지고 나쁜 박테리아가 좋은 박테리아를 능가할 수 있습니다. 이것은 충치 및 치주염과 같은 문제로 이어질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

구강유산균 즉, 구강 프로바이오틱스 보충제를 복용하면 구취, 잇몸 질환 및 부패를 예방하고 구강 미생물을 건강한 균형으로 되돌릴 수 있습니다.

이번 포스팅에서는 구강 관리에 도움되는 프로바이오틱스와 구강 건강의 관계에 대해 더 자세히 이야기하고 구입할 수 있는 최고의 구강유산균 프로바이오틱스 보충제를 검토할 것입니다.

 

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구강유산균 : 구강 프로바이오틱스는 무엇입니까?

치과용 프로바이오틱스라고도 하는 구강용 유산균 프로바이오틱스는 구강 건강을 개선하고 건강한 입을 지원하는 박테리아의 변종입니다. 

 

 

 

 

 

 

 

이 프로바이오틱스는 좋은 박테리아가 자라도록 장려합니다. 그들은 또한 나쁜 박테리아의 성장을 막는 데 도움이 됩니다.

많은 사람들은 치과 치료가 건강 관리와 별개의 것으로 간주되기 때문에 적절한 구강 관리를 받을 수 없습니다. 따라서 좋은 구강 건강과 좋은 치아 위생을 실천하는 것이 필수적입니다.

최신 건강 열풍 중 하나이기 때문에 최근 장 건강에 대해 많이 들었을 것입니다. 장과 마찬가지로 입에도 구강 마이크로바이옴이라고 하는 자체 박테리아 생태계가 있습니다. 

요컨대, 구강유산균 프로바이오틱스는 입의 미생물 군집의 건강을 개선하고 좋은 박테리아의 균형을 유지하도록 돕습니다.

 

구강용 프로바이오틱스는 장내 프로바이오틱스와 동일합니까?

아닙니다. 구강용 프로바이오틱스 와 장내 프로바이오틱스는 동일하지 않습니다. 각각에는 서로 다른 유기체가 포함되어 있으며 일부 중복되며 각각에 대한 최적의 전달 방법도 다릅니다.

 

 

 

 

 

 

 

간단히 말해서, 장 프로바이오틱스에는 장에서 자연적으로 자라는 박테리아 균주가 포함되어 있습니다. 그리고 구강 프로바이오틱스에는 입안에서 자연적으로 자라는 박테리아 균주가 포함되어 있습니다.

 

구강유산균 : 구강 프로바이오틱스 효과 및 용도

구강용 프로바이오틱스는 구취 개선, 잇몸 건강 증진, 플라크 및 충치 예방 등 다양한 이점을 제공합니다. 이것이 어떻게 작동하는지 자세히 살펴보겠습니다.

 

1. 구취에 대한 구강 프로바이오틱스

프로바이오틱스가 구취를 퇴치하는 성공적인 방법으로 나타났기 때문에 구취로 고생하는 사람들에게 좋은 소식이 있습니다.

구취 사례의 약 90%는 치주염에 의해 발생합니다. 잇몸 건강을 유지하는 데 도움이 되는 프로바이오틱스는 병원균으로 인한 구취 퇴치에도 도움이 될 수 있습니다. 

또한 건강한 혀 생태를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 유두가 악취를 유발하는 더 많은 박테리아를 수용하는 경향이 있는 혀의 도달하기 어려운 부분에서 더욱 그렇습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

그러나 치주 조직을 집락화하는 것을 목표로 하는 프로바이오틱 균주는 구취에 대한 긍정적인 효과를 보기 위해 혀에 집락화하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 

본질적으로, 일반적으로 혀에 사는 종은 잇몸에 사는 종과 구별됩니다.

구취에 도움이 되는 것으로 나타난 균주 중 하나는 Streptococcus salivarius K12입니다. 

이 연구에서 피험자들은 3일 동안 클로르헥시딘 구강 세척제와 박테리아 균주 또는 위약을 함유한 경구 프로바이오틱 사탕을 복용했습니다.

치료를 받은 그룹의 85%는 구취가 상당히 감소했으며 위약 그룹은 30%만 감소했습니다.

이 연구의 저자는 이러한 결과가 유망하지만 이러한 균주가 혀에 달라붙는 데 문제가 있기 때문에 구강 건강을 위해 구강 프로바이오틱스를 섭취하는 최적의 방법을 찾는 데 여전히 몇 가지 장애물이 있다고 지적합니다. 

이로 인해 효과를 발휘하기가 더 어려워지므로 이 목적을 특별히 겨냥한 프로바이오틱스를 개발하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 잇몸 질환 및 치은염에 대한 구강용 프로바이오틱스

잇몸 치료와 결합된 프로바이오틱 요법은 임상 치료 단독에 비해 더 나은 결과를 가져옵니다. 그러나 프로바이오틱스 치료를 시작하기 전에 고려해야 할 몇 가지 측면이 있습니다. 

여기에는 면역력이 약한 개인에게 프로바이오틱스 균주를 투여할 때 발생할 수 있는 위험도 포함됩니다.

입안의 유익한 박테리아 종 중 하나는 유산균의 일종입니다. 그들은 다양한 유형의 나쁜 박테리아와 싸우고 구강의 미생물을 건강한 균형으로 유지하도록 돕습니다. 

한 연구에서 59명의 치은염 환자에게 하루에 2개의 락토바실러스 루테리 제제 또는 위약을 투여했습니다 .

치은염과 플라크의 수준은 시험 시작과 끝에서 측정되었습니다. 연구가 끝날 무렵 락토바실러스를 복용한 그룹 사이에서 치은 지수가 크게 떨어졌고 위약 그룹은 변화가 없었습니다.

따라서 L. reuteri는 이들 환자에서 치은염과 치태를 효과적으로 감소시켰습니다. 마찬가지로 락토바실러스 람노서스(Lactobacillus rhamnosus)는 치은 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 충치 예방을 위한 경구 프로바이오틱스

구강 생물막에는 pH를 조절하고 부패를 예방하는 데 도움이 되는 일부 박테리아가 있습니다. 

락토바실러스 람노서스(Lactobacillus rhamnosus), L.카제이(L.casei), L.루테리(L.reuteri) 및 비피도박테리움(Bifidobacterium) 균주는 잠재적으로 충치를 유발하는 박테리아의 집락화에 영향을 미칠 수 있습니다. 

미국 미생물학회(American Society for Microbiology)의 이 연구는 Streptococcus 의 A12 균주를 분석했습니다. 

그것은 충치 병원체 Streptococcus mutans 의 성장을 억제하는 것을 테스트했습니다.

연구의 결론은 이 A12 균주 및 이와 유사한 다른 균주가 건강한 수준의 플라크 pH를 유지하고 충치 병원균의 성장을 억제함으로써 지속 가능한 구강 생물막 건강을 증진하는 데 중요할 수 있다는 것입니다.

 

4. 플라그 예방을 위한 구강용 프로바이오틱스

충치 예방과 유사하게, 위에서 언급한 동일한 연구는 박테리아 균주 Streptococcus A12가 충치 병원체 S. mutans 의 성장과 병독성을 억제하기 때문에 플라그 예방의 가능성에 대해서도 이야기합니다.

 

 

 

 

 

 

 

이 병원균은 설탕을 젖산으로 전환하여 pH가 낮은(보다 산성인) 환경을 조성하여 플라크 및 처리하지 않을 경우 충치에 대한 위험이 더 커집니다.

 

5. 편도 결석을 위한 경구 프로바이오틱스

편도 결석은 석회화된 음식과 부스러기로 인해 편도선에 형성되는 작은 덩어리입니다. 그들은 일반적으로 심각한 건강 문제가 아니며 통증이나 자극을 유발하지 않습니다. 그러나 구취를 유발할 수 있으므로 제거하는 것이 가장 좋습니다.

구강 프로바이오틱스는 건강한 구강 위생 루틴의 일부로 사용될 때 때때로 편도선 결석을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

구강유산균 : 구강 프로바이오틱스가 정말 효과가 있나요?

예, 예비 데이터가 말하는 것입니다. 구강 프로바이오틱스와 구강 건강에 대한 연구는 구강 의학에서 비교적 새로운 분야이지만 예비 연구에서 발견된 데이터는 유망합니다.

다양한 시험을 통해 참가자들은 특정 박테리아 균주를 복용한 후 구강 건강이 개선되었음을 보여주었습니다. 위에서 언급한 연구에 참여한 의사들은 결과가 고무적이지만 더 많은 연구가 필요할 것이라고 경고합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

구강유산균 : 구강 프로바이오틱스 부작용

치아 건강을 위해 프로바이오틱스를 복용한 처음 며칠 동안 배탈, 팽만감 또는 설사를 경험할 수 있습니다. 

그러나 프로바이오틱스는 이미 시스템에 살고 있는 박테리아이며 이러한 박테리아의 건강을 지원하기 위해 프로바이오틱스를 복용하는 것은 일반적으로 안전합니다.

그러나 지시된 것보다 더 많이 복용해서는 안 되며 요법을 시작하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 감염 위험이 높으면 복용을 피해야 하며, 어린이, 노약자, 임산부는 항상 먼저 의사와 상의해야 합니다.

 

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프로바이오틱스 유산균 건강상 이점

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※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.

 

※ 참조

https://www.jnj.com/innovation/4-things-scientists-know-about-the-bacteria-in-your-mouth
https://atlasbiomed.com/blog/oral-dysbiosis-affects-gut-health/#how-do-oral-bacteria-reach-the-stomach-biome? 
https://journals.asm.org/doi/full/10.1128/aem.03887-15
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16878680/
https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1113/JP272427
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16553730/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897872/
https://www.sunstar.com/wp-content/uploads/2021/09/Sunstar-Global-Healthy-Thinking-Report-2021.pdf