일반적으로 물을 마시는 것은 몸이 아플 때 특히 중요합니다(아마도 의사의 말을 들었을 것입니다). 액체는 목을 촉촉하게 유지하여 목의 통증과 자극을 줄여줍니다.
차나 국물 과 같은 따뜻한 액체는 특히 따가운 목을 진정시켜줍니다. 따라서 따뜻한 차 한 잔을 즐겨야 할 이유가 더 커집니다. 그러나 수분 공급 외에도 일부 차는 실질적인 건강상의 이점을 제공하고 질병을 퇴치할 수 있습니다.
차가 그 자체로 심각한 질병을 치료할 수는 없지만, 많은 차에는 감기 및 기타 바이러스와 같은 질병과 싸우는 데 도움이 되는 화합물인 항산화제가 포함되어 있습니다. 일부 차와 허브 블렌드는 감기와 관련된 통증과 부종을 줄이는 데 도움이 되는 항염증제입니다.
또한 따뜻한 차에 꿀 한스푼을 추가하는것도 좋습니다. 꿀은 자연적으로 항균성이며 목을 코팅하고 자극을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 그러니 다음에 날씨가 좋지 않을 때는 따뜻하고 진정시키는 차를 몇 잔 마시면 도움이 됩니다.
요즘 봄철 황사와 미세먼지로 목이 칼칼하게 느껴지는 경우가 많습니다.
따뜻한 액체는 목의 통증을 진정시키는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 진정 효과가 있는 차를 찾고 있다면 인후통을 진정시키는 최고의 차를 모았습니다.
목이칼칼할때 인후염에 좋은차
1. 감초차
감초 뿌리 차에는 인후통을 유발하는 질병을 퇴치하는 데 도움이 되는 항바이러스 및 항균 성분이 모두 포함되어 있습니다.
약효와 맛을 즐길 수 있는 매우 달콤한 차입니다. 그러나 감초차도 다량으로 섭취하면 위험할 수 있으므로 사용하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오.
2. 카모마일 차
카모마일은 항염증 및 항산화 특성을 모두 가지고 있어 부종을 줄이고 조직을 복구하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 경련 방지제이므로 기침을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 카모마일 증기 흡입은 감기와 관련된 호흡기 문제를 치료하기 위한 인기 있는 가정 요법입니다.
3. 강황차
심황은 아시아 국가에서 감염과 싸우는 방부제로 오랜 역사를 가지고 있습니다. 강황 티백을 구입하거나 끓는 물에 강황 가루를 넣고 걸러서 나만의 강황 차를 만들 수 있습니다. 강황은 항산화, 항염증 및 살균 특성을 가지고 있어 인후염 통증 완화에 도움이 됩니다.
4. 녹차
녹차가 몸에 좋다는 말을 들었을 것입니다. 그런데 그 이유는 무엇입니까? 이 가벼운 차에는 아미노산, 비타민 및 미네랄이 들어 있습니다. 그러나 진정한 질병 퇴치 능력은 높은 항산화 성분에서 나옵니다.
연구에 따르면 편안한 온도에서 가글하는 차는 인후염 증상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 페퍼민트 차
페퍼민트는 멘톨을 함유하고 있기 때문에 효과적인 충혈 완화제이자 진정제입니다. 소화를 돕기 때문에 취침 전에 좋은 선택입니다. 녹차의 항바이러스, 항균, 항염 성분은 모두 감기 증상을 치료하는 데 도움이 됩니다.
6. 마시멜로 뿌리차
실제로는 점액질로 알려진 물질을 분비하는 마시멜로 뿌리에서 나옵니다. 이 물질은 목을 코팅하여 진정 효과를 줍니다. 그러나 점액은 경구용 약물과 상호 작용할 수 있으므로 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
7. 레몬 티
레몬에는 감기 증상을 퇴치하기 위한 면역 체계를 강화하는 비타민 C가 풍부합니다. 진정 목 보호제를 위해 꿀 한 스푼을 추가하여 드십시오.
8. 미끄러운 느릅나무 차
마시멜로 뿌리와 마찬가지로 미끄러운 느릅나무에도 목구멍을 코팅하는 데 도움이 되는 점액이 포함되어 있습니다.
National Institute of Health 에 따르면 인후통을 진정시키기 위해 일부 경구용 마름모꼴에도 사용됩니다.
9. 홍차
날씨가 좋지 않을 때는 카페인이 함유된 홍차 한 잔을 위해 아침 조 컵을 건너뛰십시오. 그것은 당신을 깨울뿐만 아니라 염증을 줄이고 인후염 통증을 완화시키는 데 도움이되는 탄닌이라는 화합물을 함유하고 있습니다.
홍차를 편안한 온도에서 가글하여 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수도 있습니다.
10. 생강차
생강 뿌리에는 항박테리아 및 항염 작용이 있어 뿌리에서 병을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 생강은 또한 체온을 낮추고 열을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다. 항박테리아 효과를 높이려면 계피를 약간 첨가하십시오.
목이아플때 기관지에좋은차 7가지
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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.
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