온열질환 열사병 증상 원인 치료 및 예방하기

열사병은 일반적으로 고온에 장기간 노출되거나 신체 활동의 결과로 신체가 과열되어 발생하는 상태입니다. 이 가장 심각한 형태의 열 손상인 열사병은 체온이 40℃ 이상으로 올라갈 때 발생할 수 있습니다. 이 상태는 여름철에 가장 흔합니다.

 

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기상이변의 탓인지 점점 여름날씨가 가뭄과 폭염이 지속되는 날들이 길어지는것 같습니다. 한낮에 기온이 고온 일 때는 가급적 외부활동을 자제하시기 바랍니다. 또한 시원한 수분 보충도 충분히 하시구요. 

 

 

 

 

 

열사병 징후 및 증상

높은 체온 : 직장 체온계로 측정한 104F(40C) 이상의 핵심 체온은 열사병의 주요 징후입니다.

변경된 정신 상태 또는 행동 : 혼란, 동요, 불명확한 말, 과민성, 섬망, 발작 및 혼수 상태는 모두 열사병으로 인해 발생할 수 있습니다.

발한의 변화 : 더운 날씨로 인한 열사병으로 피부는 만지면 뜨겁고 건조해집니다. 그러나 격렬한 운동으로 인한 열사병의 경우 피부가 건조하거나 약간 촉촉한 느낌이 들 수 있습니다.

메스꺼움과 구토 : 속이 더부룩하거나 구토를 할 수 있습니다.

홍조 피부 : 체온이 올라가면 피부가 붉어질 수 있습니다.

빠른 호흡 : 호흡이 빠르고 얕아질 수 있습니다.

심박수 : 열 스트레스는 몸을 식히는 데 도움이 되도록 심장에 엄청난 부담을 주기 때문에 맥박이 크게 증가할 수 있습니다.

두통 : 머리가 욱신거릴 수 있습니다.

 

 

 

 

 

열사병 원인

열사병은 다음과 같은 결과로 발생할 수 있습니다.

뜨거운 환경에 노출

비운동성(고전적인) 열사병이라고 하는 열사병 유형에서 더운 환경에 있으면 핵심 체온이 상승합니다. 이러한 유형의 열사병은 일반적으로 덥고 습한 날씨에 특히 장기간 노출된 후에 발생합니다. 노인과 만성질환이 있는 사람들에게 가장 자주 발생합니다.

격렬한 활동

과도한 열사병은 더운 날씨에 격렬한 신체 활동으로 인해 심부 체온이 상승하여 발생합니다. 더운 날씨에 운동을 하거나 일하는 사람이라면 누구나 격렬한 열사병에 걸릴 수 있지만 고온에 익숙하지 않은 경우에 가장 잘 발생합니다.

어떤 유형의 열사병에서든 상태는 다음과 같은 원인에 의해 유발될 수 있습니다.

 

  • 땀이 쉽게 증발하는 것을 방지하고 몸을 식히는 과도한 옷을 입는다.
  • 신체의 체온 조절 능력에 영향을 줄 수 있는 음주
  • 땀으로 손실된 체액을 보충하기에 충분한 물을 마시지 않아 탈수 됨

 

 

 

 

 

열사병 치료

열사병 치료는 신체를 정상 온도로 냉각시켜 뇌와 중요한 기관의 손상을 예방하거나 줄이는 데 중점을 둡니다. 이를 위해 의사는 다음 단계를 수행할 수 있습니다.

찬물에 담그십시오 : 찬물이나 얼음물로 목욕하는 것은 핵심 체온을 빠르게 낮추는 가장 효과적인 방법임이 입증되었습니다. 냉수 침수를 빨리 받을수록 사망 및 장기 손상 위험이 줄어듭니다.

증발 냉각 기술을 사용합니다 :  찬물에 담글 수 없는 경우 의료 종사자는 증발 방법을 사용하여 체온을 낮추려고 할 수 있습니다. 차가운 물이 몸에 미스트되고 따뜻한 공기가 당신 위에 부채질하여 물이 증발하고 피부를 식힙니다.

얼음과 냉각 담요로 포장하십시오 : 또 다른 방법은 특별한 냉각 담요로 몸을 감싸고 사타구니, 목, 등, 겨드랑이에 얼음찜질을 하여 체온을 낮추는 것입니다.

떨림을 멈추게 하는 약을 주세요 : 체온을 낮추는 치료로 몸이 떨리는 경우 의사는 벤조디아제핀과 같은 근육 이완제를 줄 수 있습니다. 떨림은 체온을 높여 치료 효과를 떨어뜨립니다.

 

 

 

 

열사병 예방

더운 날씨나 운동 중에는 일사병이나 열사병의 위험이 높습니다.

일사병이나 열사병을 예방하려면?

 

  • 특히 운동할 때 찬 음료를 많이 마시십시오.
  • 시원한 목욕이나 샤워
  • 밝은 색의 헐렁한 옷을 입다.
  • 피부나 옷에 물을 뿌리다.
  • 오전 11시에서 오후 3시 사이의 태양을 피하십시오.
  • 과도한 알코올을 피하십시오.
  • 과격한 운동을 피하다.
  • 이것은 또한 탈수를 방지하고 몸이 스스로를 시원하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

일사병이나 일사병의 위험이 더 높기 때문에 어린이, 노인 및 장기간 건강 상태(예 : 당뇨병 또는 심장 문제)가 있는 사람을 주시하십시오.

 

정리

열 관련 질병의 징후가 보이면 체온을 낮추고 열사병으로 진행되는 것을 예방하십시오. 열경련이나 일사병과 같은 덜 더운 응급 상황에서는 다음 단계를 통해 체온을 낮출 수 있습니다.

 

그늘진 곳이나 에어컨이 있는 곳으로 가십시오

 

집에 에어컨이 없다면 쇼핑몰, 영화관, 도서관 등 에어컨이 있는 곳으로 가십시오.

 

 

 

 


젖은 시트와 선풍기로 더위를 식히십시오

 

열 관련 증상이 있는 사람과 함께 있는 경우 젖은 시트로 덮거나 찬물을 분사하여 사람을 식히십시오. 선풍기로 사람에게 직접 공기를 쐬십시오.

시원한 샤워나 목욕을 하십시오

 

야외에 있고 대피소 근처가 아닌 경우 시원한 연못이나 개울에 몸을 담그면 체온을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

수분을 보충하십시오

 

수분을 충분히 섭취하십시오. 또한 땀으로 염분을 잃게 되므로 스포츠 음료로 염분과 물을 보충할 수 있습니다. 의사가 수분이나 염분 섭취를 제한했다면 얼마나 마셔야 하는지와 염분을 대체해야 하는지 여부를 의사와 상의하십시오.

수분을 보충하기 위해 설탕이나 알코올 음료를 마시지 마십시오

 

이러한 음료는 체온을 조절하는 신체의 능력을 방해할 수 있습니다. 또한, 너무 찬 음료는 위경련을 일으킬 수 있습니다.

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조[1]

참조[2]

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