따뜻한 차 마시면 좋은 이유 : 효능 8가지

갑자기 기온이 확 떨어졌네요. 지역에 따라 조금씩 차이는 있겠으나, 이제 슬슬 쌀쌀하다는 느낌을 넘어 아침 저녁으로는 춥다는 기분이 들기도 합니다. 아무쪼록 컨디션 관리에 신경써야 할 시기입니다.

 

따뜻한 차 효능
따뜻한 차 마시기 좋은 계절


이런 날씨에는 따뜻한 차를 마시는 것이 건강에 도움이 되죠. 차를 마시면 좋은 8가지 이점을 정리했습니다.

 

 

 


1. 눈 건강을 향상시킵니다.

녹차와 백차에서 발견되는 항산화제 덕분에 따뜻하게 차로 마시는 것만으로도 눈 건강을 개선 하고 백내장 및 녹내장과 같은 심각한 눈 관련 합병증을 예방할 수 있습니다.

2. 뇌졸중 위험 감소

연구에 따르면 매일 최소 3잔의 녹차 또는 홍차를 마시면 뇌졸중 위험이 21% 감소 할 수 있습니다. 연구 결과는 녹차와 홍차에서 발견되는 화합물인 카테킨이 혈관계에 뇌졸중을 감소시키는 효과가 있다는 결론을 내렸습니다.

3. 기억을 선명하게 합니다.

따뜻한 차를 정기적으로 마시면 두뇌를 최상의 상태로 유지할 수 있습니다. 녹차 잎 은 작업 기억을 포함한 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

 

 

 


4. 충치 예방

매일 홍차 한 잔이 충치와 잇몸 질환의 위험을 줄일 수 있다는 사실을 알고 놀라실 수 있습니다. 연구에 따르면 효소가 풍부한 화합물은 치아와 잇몸에 플라크와 박테리아가 형성되는 것을 방지할 수 있습니다.

5. 소화 개선

카모마일, 민트, 로즈마리, 라벤더와 같은 허브 차는 소화 건강을 개선할 수 있습니다. 허브의 주입 및 혼합물은 가스, 소화 불량, 변비 및 기타 소화 증상에 효과적인 치료법이 될 수 있습니다.

6. 혈압을 낮춥니다.

혈압을 낮추는 자연적인 방법을 찾고 있다면 녹차나 우롱차에서 발견되는 플라보노이드라고 하는 식물성 항산화제를 찾으십시오. 연구에 따르면 항산화제가 풍부한 녹차나 우롱차를 매일 반 컵만 마시면 고혈압 위험이 거의 50% 감소 할 수 있습니다.

 

 

 


7. 면역 체계 강화

더 강한 면역 체계는 감기, 독감 및 기타 질병으로부터 당신을 보호할 수 있습니다. 이를 향상시키는 한 가지 방법은 일상 생활의 일부로 녹차 또는 카모마일 차에서 발견되는 강력한 항산화 혼합물을 섭취하는 것입니다.

8. 스트레스와 불안을 억제합니다.

뜨거운차를 마시면 자연스럽게 진정 효과가 있습니다. 한잔을 즐기려면 앉아서 속도를 늦추고 긴장을 풀어야 합니다. 이 모든 것이 스트레스와 불안에 대한 자연적인 무기입니다. 스트레스와 불안을 없애는 열쇠는 페퍼민트와 패션 플라워와 같은 카페인이 없는 허브차를 마시는 것 입니다.
 
매일 잠깐의 시간을 내서 자연스럽고 맛있는 이 따뜻한 음료를 즐겨보세요.

 

 

 

 

지금 일상의 스트레스로 가득찬 당신에게 필요한것은 따뜻한 차 한잔의 여유일겁니다. ^^

 

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