불안장애 증상 원인 치료

불안장애 증상 원인 치료 

불안은 경미하거나 심할 수있는 걱정이나 두려움과 같은 불안감입니다.

모든 사람은 인생의 어느 시점에서 불안감을 느낍니다. 예를 들어, 시험에 응시하거나 기업에 면접을 보는 것에 대해 걱정과 불안감을 느낄 수 있습니다. 이런시기에 불안감을 느끼는 것은 완전히 정상일 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 걱정을 제어하기가 어렵습니다. 그들의 불안감은 더 일정하며 종종 일상 생활에 영향을 미칠 수 있습니다.

불안은 다음과 같은 여러 질환의 주요 증상입니다.

• 공황 장애
• 광장 공포증  또는 밀실 공포증 과 같은  공포증
• 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)
• 사회 불안 장애 (사회 공포증)

 

 

 

일반적인 불안 장애의 증상

심리적 (정신적) 및 신체적 증상을 모두 유발할 수 있습니다. 이는 사람마다 다르지만 다음을 포함 할 수 있습니다.

• 불안하거나 걱정스러운 느낌
• 집중하거나 수면에 어려움이 있음
• 현기증  또는 심계항진

또한 현기증, 메스꺼움, 심계항진 (눈에 띄게 강하고 빠른 심장 박동), 발한, 숨가쁨, 두통 또는 구강 건조와 같은 신체적 감정을 포함 할 수 있습니다. 특히 도전적이거나 위협적인 사건이나 상황에 대해 때때로 불안감을 느끼는 것은 정상적이고 매우 일반적인 반응입니다. 

 

 

 

그러나 불안감이 정기적으로 심각한 고통을 유발하거나 일상 생활을 수행하는 능력에 영향을 미치기 시작하면, 예를 들어 친구 및 가족과의 접촉을 철회하거나 피하거나, 직장에 갈 수 없다고 느끼거나, 장소와 상황을 피할 수 있습니다. 불안 장애의 징후 일 수 있습니다.

불안에 대한 의사의 도움을 받을 때

특정 시간의 불안감은 완전히 정상이지만, 불안이 일상 생활에 영향을 미치거나 고통을 유발하는 경우 병원을 방문하여 의사를 만나십시오.

불안 장애의 원인

정확한 원인은 완전히 이해되지 않았지만 여러 요인의 조합이 역할을 할 가능성이 높습니다. 연구에 따르면 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

 

 

 

• 감정과 행동에 관련된 뇌 영역의 과잉 활동
• 기분 조절 및 조절에 관여하는 뇌 화학 물질인 세로토닌과 노르 아드레날린의 불균형
• 부모로부터 물려받은 유전자 – 이 질환에 가까운 친척이있는 경우 불안장애에 걸릴 확률이 5배 더 높을 것으로 추정.
• 가정 폭력, 아동 학대 또는 괴롭힘과 같은 스트레스가 많거나 충격적인 경험이있는 경우
• 관절염과 같은 고통스러운 장기 건강 상태가있는 경우
• 약물 또는 알코올 남용 이력이있는 경우

그러나 많은 사람들이 명백한 이유없이 불안 장애를 겪습니다.

불안 장애 치료 방법

불안 장애를 관리하고 치료하는 몇 가지 일반적인 접근법은 다음과 같습니다.

 

 

 

심리 치료 :

여기에는 일정 기간 동안 정기적인 세션에서 임상 심리학자 또는 기타 정신 건강 전문가와 함께 생각, 감정 및 행동을 통해 작업하는 것이 포함될 수 있습니다. 고통스럽거나 불안한 생각을 인식하고 극복하기위한 전략을 가르치는데 도움이되는 인지 행동 치료 (CBT)는 불안 장애의 치료 및 관리를위한 가장 일반적인 치료법 중 하나입니다.

자기 계발 및 자기 관리 :

여기에는 사람들이 자신의 시간에 불안감을 관리 할 수 ​​있도록 지원하기 위해 특별히 고안된 리소스 (정보 시트, 워크 북, 운동 또는 온라인 프로그램 및 코스)가 포함됩니다. 이러한 접근 방식 중 일부는 치료사 또는 기타 정신 건강 전문가의 지원을 포함 할 수 있으며 일부는 전적으로 자체 주도형 일 수 있습니다.

그룹 지원 :

 

 

 

사람들이 불안을 관리하는 방법을 통해 일할 수있는 유사한 문제를 경험하는 다른 개인과의 그룹 세션. 일부 그룹에는 치료사 또는 기타 정신 건강 전문가의 지원이 포함될 수 있습니다.

약물 :

의료 제공자는 불안의 신체적 및 심리적 증상을 관리하기 위해 다양한 약물 옵션을 논의 할 수 있습니다. 불안을 관리하는 데 사용할 수있는 다양한 약물이 있으며 귀하의 상황에 가장 적합한 약물을 담당 의사와 상의하는 것이 중요합니다.

기타 접근법

여기에 설명되지 않은 다른 치료법이나 접근 방식이있을 수 있습니다. 불안 장애에 대한 지원을 고려중인 경우, 귀하에게 가장 적합한 접근법을 논의하기 위해 병원 방문을 하여 의사와 상담하는 것이 좋습니다.