소셜스토리

마그네슘 (3)

글루콘산마그네슘 효능 부작용 및 보충제

카테고리 : 일상다반사 socialstory | 2022. 1. 27. 13:52

마그네슘은 신체의 많은 시스템, 특히 근육과 신경에 중요합니다. 글루콘산마그네슘은 체내에서 적절한 마그네슘을 유지하기 위한 보충제로 사용됩니다. 글루콘산마그네슘 효능 캡슐, 액체 및 분말 형태로 제공되는 글루콘산마그네슘 보충제를 섭취하면 다음과 같은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 1. 마그네슘 결핍 수정 마그네슘 결핍을 교정하기 위해 글루콘산마그네슘을 처방할 수 있습니다. 낮은 마그네슘 수치는 설사, 구토, 당뇨병 관리 부실, 마그네슘 흡수를 억제하는 건강에 해로운 소화기 계통을 비롯한 광범위한 의학적 상태와 관련이 있습니다. 알코올 중독자와 '물약'을 복용하는 사람들도 마그네슘 수치가 낮을 수 있습니다. 이러한 상황에서는 결핍을 교정하기 위해 보충제가 권장될 수 있습니다. 만성 흡수 장애 문제가 ..

칼슘부족증상 : 칼슘 결핍 증상 및 예방 방법

카테고리 : 일상다반사 socialstory | 2021. 8. 5. 08:31

칼슘은 틀림없이 신체에서 가장 중요한 영양소입니다. 칼슘 의 99% 이상 이 뼈와 치아에 저장되어 골격 기능과 구조를 지원합니다. 신체의 나머지 칼슘은 근육 수축, 혈관 수축 및 확장, 신경계를 통한 메시지 전송과 같은 다른 중요한 기능에 사용됩니다. 그러나 건강에 가장 중요한 미네랄 중 하나임에도 불구하고 대부분의 사람들은 여전히 ​​충분하지 않습니다. 청소년, 50세 이상의 여성, 70세 이상의 남성은 일일 칼슘 요구량을 충족하지 못할 위험이 특히 높습니다. 폐경기 여성, 완전 채식주의자 및 유제품 불내증이 있는 사람은 일반 인구보다 칼슘 결핍에 더 취약합니다. 칼슘 섭취량이 적으면 다음과 같은 질병이 발병할 위험이 높아집니다. 골감소증 : 뼈가 정상 범위를 벗어나거나 얇아지는 것을 골감소증이라고 합..

마그네슘 함량이 높은 음식 10가지(feat.마그네슘이 풍부한 과일야채추천)

카테고리 : 일상다반사 socialstory | 2019. 11. 5. 08:41

마그네슘 함량이 높은 음식 10가지(feat.마그네슘이 풍부한 과일야채추천) 마그네슘은 정상적인 근육과 신경 기능을 유지하고, 건강한 면역 체계를 유지하고, 심장 박동을 유지하고, 뼈를 튼튼하게하기 위해 신체에 필요한 필수 미네랄입니다. 마그네슘 결핍(마그네슘부족)은 마비, 근육 경련, 발작, 비정상적인 심장 박동 및 관상 동맥 경련으로 이어질 수 있습니다. 반대로, 너무 많은 마그네슘을 섭취하면 신체가 초과분을 배설하려고 할 때 일반적으로 설사와 구역이 발생합니다. 고 마그네슘 식품(마그네슘많은음식)에는 짙은 녹색 채소, 씨앗, 콩, 생선, 곡물, 견과류, 다크 초콜릿, 요구르트, 아보카도, 바나나 등이 포함됩니다. 마그네슘의 현재 일일 가치(DV)는 420mg입니다. 고 마그네슘 식품의 10 대 목록..

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