비만도와 콜레스테롤 수치를 낮춰 주는 자전거타기로 건강챙기기

씽씽씽, 가볍게 자전거 타기!

운동을 해야겠다 결심했지만 어떤 운동을 해야 할지 고민이셨나요?

고민하지 말고 비만도와 콜레스테롤 수치를 낮춰 주는 자전거를 타 보세요!

● 자전거 타기 효과

① 자전거를 타면 하체의 근력과 근지구력이 향상되고, 심폐 지구력이 개선됩니다.

② 체중 감소와 복부 둘레 감소에 큰 효과를 볼 수 있어요. (걷기보다 약 3~4배 칼로리 소모)

③ 비만인 사람에게는 발목이나 무릎에 큰 부담을 주지 않으면서 많은 칼로리를 소비하는 효과가 있어요.

운동을 미뤄 왔다면, 오늘부터 자전거로 시작해 보는 건 어떠세요?