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자기계발 이야기

직장생활이 지치고 힘들땐?

소셜스토리 socialstory 2009.03.17 09:28

여러분의 경우는 어떠신지요? 직장생활 좀 오래하다보면, 이런저런 상황들로 인해 지치기 마련입니다. 처음가졌던 열정도 온데간데 없어져버리구요. 만사가 귀찮아집니다. 내가 하고 있는 일에서 즐거움과 재미, 보람등은 찾을래야 찾을수도 없는것 같고, 동료와의 관계도 뭔가 삐그덕 거리는 기분이고, 회사의 비전도 뭔가 미심쩍은 기분도 들고... 한마디로 직장인들이 겪을법한 슬럼프의 시간들인것이죠.

이렇게 사람마다 경우의 수는 다를 수 있겠지만, 공통분모는 바로 직장생활 너무 지치고 힘들다 입니다. 이런경우, 어떻게 위기를 극복해갈 수 있을까요? 정답은 아니겠지만, 제 생각을 여러분들과 공유해보고자 해요. 이 글을 보시고서 더 나은 방법들이 있으시다면, 댓글로 많은 의견들 덧보태 주시길 바래요 ^^

1) 건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다.
운동을 해보는건 어떨까요? 운동을 통해 땀을 흘리는 순간의 쾌감도 참 좋은데 말이죠. 가벼운 조깅이나, 운동등을 권유해드리고 싶네요.(이건 저부터도 필요한 일인듯 ㅡ.ㅡ")

2) 사수에게 고민을 얘기한다.
사수와의 대화를 통해 해결방안의 실마리를 찾아보는것도 필요해요. 사수라는 존재가 어차피 그런 경험들을 이미 겪어 봤거나, 해결방안을 알고 있는 사람들일 수 있기에, 조언을 구하는것도 하나의 방법이에요. 부끄러워 말고, 사수와의 커피한잔의 시간을 갖고서 대화를 나눠보세요~

3) 주말엔 일생각 하지말고, 무조건 쉬어준다.
재충전의 시간도 필요한법이죠. 아무리 일이 많더라도, 주말에 잠깐이라도 머릿속에서 일생각을 떨쳐내버리시길 바래요. 빈그릇이 되어야 다시 가득 채울수 있다는것 아시죠? 평일엔 열심히 일하시고, 주말엔 열심히 쉬어주시길 바래요~ 모자란 잠을 보충하느라, 하루종일 잠만자라는 이야기가 아니란거 아시죠? :)

4) 주어진 업무들은 교통정리를 한다.
업무의 성격을 파악한 후, 업무의 중요도에 따른 우선순위를 정한 후 진행하는게 도움이 될것 같습니다. 쌓이는 업무라서 하나씩 순차적으로 진행하는게 때로는 비효율적일 수 있기에, 업무의 성격과 중요도에 따라 우선순위 지정하는것. 그게 제일 중요한 것 같아요~

5) 동료와의 관계를 재설정
혹시라도 동료를 경쟁자로만 인식하진 않았는지? 그래서 어떤 형태로든지, 동료들 보다 더 나아야한다는 강박관념등으로 스스로를 힘들게 만들고 있지는 않았는지요? 그래왔었다면, 조금은 그런생각을 버릴필요가 있을것 같아요. 적당한 긴장감과 경쟁은 서로에게 큰 시너지효과를 발휘할 수 있겠지만, 너무 지나치게 의식하면 스스로의 역량도 발휘하지 못할수 있답니다. 이제 동료는 나의 경쟁상대가 아닌, 나와함께 동고동락하는 사이~ 함께 울고웃는 사이라고 생각하시고 한발자욱 더 가까이 다가서보는건 어떨까요?

6) 회사에 처음 입사했을 시절을 떠올려보는것
비전과 목표. 열정등을 다시한번 떠올려서 초심으로 돌아가는것. 매너리즘에 빠져 허우적대는 시간들이 지속된다면, 한번 초심을 떠올려보세요. 지금의 회사에 내가 처음 발을 디뎠을때의 그시절의 기분. 감정들을 눈을 감고서 한번 조용히 떠올려보세요. 어느샌가 입가에 미소가 지어지실거에요 :)

7) 나는 멋진사람이다. 능력있다 라고 스스로 되뇌여본다.
자기암시의 효과이죠. 매일같이 출근전과 퇴근후에 집에 있는 거울을 들여다 보면서 스스로 되뇌여보세요. 나는 멋진사람이다. 능력있는 사람이다. 회사에 필요한 인재다! 라고 매일 반복해서 해보세요. 어느샌가 스스로의 암시로 인해 무의식중에라도 자신감을 갖게 되실거에요! ^^

8) 열심히 일한 당신 떠나라~
예전 모CF 카피였었죠 ^^ 위 3번 항목의 주말엔 쉬자와 일맥상통할 수 있지만, 여행을 통한 자아발견도 좋죠. 열심히 일한 당신 떠나세요~ 여행을 통해서 일상에 지쳐있던 내 마음에 감성충전의 시간도 주시고, 또다른 자아발견의 시간으로 삼아보시는것도 좋을것 같네요.

9) 업무와 관련된 결과 하나하나에 일희일비 하지 않는다.
살아가다보면 좋은일도 있고, 나쁜일도 있을수 있는데, 그럴때마다 일일이 신경쓸수가 없는터... 마음을 비워보세요. 직장이라는 공간이 어차피 결과에 따라서 나의 가치가 매겨진다고는 하나, 모든일에 일일이 신경쓰다가는 신경쇠약으로 쓰러질지도 모르는바, 그냥 마음을 비운다 생각해보는건 어때요? 어려우신가요? 그래도 해보세요! (-_-)

10) 여러분들의 의견을 들려주세요 :)
제 짧은 3초짜리 두뇌에서 나온 방법들은 대략 위 9가지 정도가 되네요. 이제 저보다 더 뛰어난 능력들을 가지신 여러분들의 의견들을 많이 들려주세요. 만물이 소생하는 봄이건만, 아직까지 몸도 마음도 너무 지쳐있을지도 모를 대한민국의 모든 직장인들에게 힘이 될수 있는, 슬럼프를 극복할 수 있는 방법들을 많이 많이 알려주세요. ^^

직장생활을 통해 작게는 개인의 삶을 영위해가는것이지만, 크게는 대한민국을 이끌어 가고 있는 중심점에 계신분들일테니 모두 모두 기운내서 홧팅하자구요~!! 오늘 날씨도 좋은데 몸도 마음도 활기차게~ ^^
댓글
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  • 프로필사진 BlogIcon '토실토실' 중요뽀인트는 이미 다 제시해 주셨는데
    저에게 의견을 물으시면 권대리님은 욕심쟁이 우후훗.ㅋ

    다른건 동감하나, 8번. 열심히 일한 당신 떠나라.
    여행 후에 몰려오는 만성피로로 인해 꿈도 못 꾸고 있답니다.ㅋㅋㅋ
    완전한 로망이지요:D

    요즘 들어 마인드조절에 큰 힘을 주고 계십니다.
    고맙습니다:D 상콤한 하루 보내세요^ㅡ^
    2009.03.17 11:11 신고
  • 프로필사진 BlogIcon 소셜스토리 socialstory 너무 일상에만 몰두하다보면 정말 몸도 마음도
    피폐해지곤 하더라는...

    여행 가까운데라도 다녀오시는것도 좋을것 같아요..ㅎㅎ
    말은 이렇게 해도... 저도 맘만 있지 실천못하고 있네요~
    ㅋㅋ

    활기찬 하루 보내세요! ^^
    2009.03.18 08:50 신고
  • 프로필사진 라라 안녕하세요 쥔장님 내용이 좋은것 같아 제 카페로 퍼갈게요 http://cafe.daum.net/job090312 2009.03.17 12:28 신고
  • 프로필사진 BlogIcon 데굴대굴 저는 일을 더 열심히 합니다. 행동을 바꾸면 마음이 바뀌고 마음이 바뀌면 생각이 바뀌게 되니까요. ^^ 2009.03.17 13:38 신고
  • 프로필사진 BlogIcon 소셜스토리 socialstory 와~ 멋지십니다. ^^
    그런 마인드는 어찌 생기는걸까요?

    생각대로 하면되고~♬

    ㅎㅎ
    2009.03.18 08:51 신고
  • 프로필사진 BlogIcon 학주니 1~9번까지 모두 필요한 상황.. -.-; 2009.03.17 14:15 신고
  • 프로필사진 BlogIcon 소셜스토리 socialstory ^---^

    홧팅~!!
    2009.03.18 08:51 신고
  • 프로필사진 BlogIcon 하늘다래 1~5번 7번은 제가 늘상 하는 것이군요. ^^
    꼭 필요 하다죠! ㅎㅎ
    2009.03.17 15:07 신고
  • 프로필사진 BlogIcon 소셜스토리 socialstory 와 멋지십니다. ^^ 2009.03.18 08:51 신고
  • 프로필사진 BlogIcon 돌이아빠 역시 다 필요한 상황이라죠 >.< 2009.03.17 15:29 신고
  • 프로필사진 BlogIcon 소셜스토리 socialstory 저도 다 필요한듯..ㅎㅎ 2009.03.18 08:52 신고
  • 프로필사진 BlogIcon 꿈담이 일희일비 하지 않는다는 말씀이 와 닿습니다. 새옹지마라는 말도 떠오르구요. 좋은 생각에 힘 얻고 갑니다. 2009.03.17 22:12 신고
  • 프로필사진 BlogIcon 소셜스토리 socialstory 긍정으로 생각해보자구요! ^^ 2009.03.18 08:52 신고
  • 프로필사진 BlogIcon TISTORY 운영 안녕하세요.티스토리 입니다^^
    회원님의 포스트가 현재 다음 첫화면 카페.블로그 영역에 보여지고 있습니다. 카페.블로그 영역은 다음 첫화면에서 스크롤을 조금만 내리시면 확인하실 수 있습니다.
    회원님께서 작성해 주신 유익하고 재미있는 포스트를 더 많은 분들과 함께 나누고자 다음 첫화면에 소개 하게 되었으니, 혹시 노출에 문제가 있으시다면 tistoryblog@hanmail.net 메일로 문의주시기 바랍니다.
    앞으로도 티스토리와 함께 회원님의 소중한 이야기를 담아가시기 바랍니다!

    감사합니다. 즐거운 하루 보내세요!
    2009.03.18 09:25 신고
  • 프로필사진 뽀시시 만약 사수에게 고민을 상담했는데 그 사수가 뒷통수 치는 사람인지 모르고 이야기 했다가 심하게 뒷통수 맞았다면? . .......................정말 짜증 납니다. 무엇보다 직장에서는 입다물고 있는게 제일 좋은 처신이 아닐까요? 힘들다는 걸 정 말하고 싶다면 직장과 전혀 상관 없는 사람들한테 이야기 하는 것이 더 좋은 방법인듯합니다. 흑흑 외로운 직장 생활이여~~~! 2009.03.18 09:30 신고
  • 프로필사진 BlogIcon 소셜스토리 socialstory 상황에 따라선(?) 조용히 있는게 나을때도 있을테지만,
    뽀시시님께서 얘기해주신 그런 직장내 분위기라면...

    위 내용들은 아무런 의미가 없을지도 모르겠다는..생각이
    어쨌든, 힘내십시오!
    ㅠㅠ
    2009.03.18 09:34 신고
  • 프로필사진 웩웩 사수가 문제야,... 그게 젤 힘들어요... ㅜㅜ 2009.03.18 11:30 신고
  • 프로필사진 BlogIcon 소셜스토리 socialstory 저부터라도 후배사원들에게 든든한 나무 같은 존재가 될수있도록 노력해야겠어요 ^^; 2009.03.19 09:57 신고
  • 프로필사진 BlogIcon 오픈양 맞는말씀~~
    오랜만에 들렸는데.역쉬 권대리님의 콕 정곡을 찌르는 말씀~~그대로세요~
    2009.03.18 12:20 신고
  • 프로필사진 BlogIcon 소셜스토리 socialstory 늘 마음만 앞서고 실천이 잘안되니 문제네요.
    ㅠ.ㅠ

    그래도 힘내야겠죠? ^^
    2009.03.19 09:58 신고
  • 프로필사진 건달 고용주(사장)과의 관계 재설정,,
    가장 중요한 것입니다,
    노동력을 제공하고 그만큼의 돈을받는거니까 완전히 동등한 관계입니다,

    흔히들 착각하는 부분입니다, 사장은 나를 도와주는 은인도아니고 자선사업가도 아닙니다
    단지 윗사람이니까, 상명하복이 당연하다고 생각하셨다면
    눈을감고 잘 생각해보세요,

    사장과 대등하게 나갔다가 혹시라도 짤릴걱정은 안하셔도됩니다,
    투자한돈 대비 얻는노동력이 많은사람이면 반드시 회사에서 붙잡습니다
    그대신 아무리 잘 섬기고 노예처럼 복종해도 짤릴사람은 짤립니다,

    여러분 자신의 인생의 주인으로써 중심을 잡으시길 바랍니다
    그러면 누구와 마주하더라도 자신감이생기고 당당해집니다
    2009.03.18 21:57 신고
  • 프로필사진 BlogIcon 소셜스토리 socialstory 맞습니다.

    마지막에 언급해주신, 자신의 인생의 주인으로써 중심을 잡아야 한다는 얘기는..정말 중요한 부분이라 생각됩니다.

    내인생의 주인공은 나라는 스스로의 자신감과 믿음이 생기는 순간부터, 누구와 마주하더라도 당당해지는거죠. ^^
    2009.03.19 09:59 신고
  • 프로필사진 만성피로 제 친한 선배 경험담인데요.
    진짜 못해먹겠다 회사 그만 다니고 싶다 느낄땐 대출을 받아보라고 하더라구요.
    대출금 갚기 위해 더 열심히 일하게 되고 직장의 소중함을 새삼 깨달았다고 하더라구요 ^^
    사직서를 품고 다니시는 분들은 한 번 해봄직하지 않나요?ㅋㅋㅋ
    2009.03.19 06:19 신고
  • 프로필사진 BlogIcon 소셜스토리 socialstory ㅎㅎㅎ
    정말 충격요법 같네요~

    살짝 긴장되는데요? ^^;
    2009.03.19 09:59 신고
  • 프로필사진 초죽음 사회생활이 어쩌고저쩌고...해도 ㅠ.ㅠ
    자신이 맡고 있는 업무가 정말 내 일은 아니라고 생각한 그 순간부터..
    정말 사표를 쓰고 싶지만,
    경제난 속에 재취업은 어렵고 뭐할지는 모르겠고
    매달 들어가는 돈은 있고...
    뒤죽박죽.. 일생이 정말 죽겠습니다.
    사회생활 6년차 정말.. 지쳐서 초죽음입니다.
    아침부터 이런 글을 쓰려니,, 속상해. 엉엉엉..^^;
    그래도 오늘 또 잘될거라고. 힘낼거라고. 다짐한번해봅니다.
    윗글을 읽은 순간,,, 나만 힘든게 아니구나..... 동질감..^^ 홧팅.
    2009.03.19 08:33 신고
  • 프로필사진 BlogIcon 소셜스토리 socialstory 그렇죠? 직장생활 나만 힘든것 같고, 제일 고통스러운 것 같지만, 알고보면 대다수의 직장인분들께서 늘 고민하는 부분들이에요.

    저도, 여러분도 글을 써주신 초죽음님(?) ^^; 도
    기운내자구요!

    어제보단 오늘이, 오늘보단 내일이 더 나을거라는
    믿음을 갖고 홧팅하자구요~!! ^^
    2009.03.19 10:01 신고
  • 프로필사진 어쩌라고 바쁜 현장업무로 지쳐있는데 쉬는날 집에서 사무업무까지 해야한다면요? -_-

    도저히 바빠서 일과시간에 사무업무를 할 수 가 없네요

    쉬어도 쉬는 것 같지 않은 기분..
    2009.03.19 08:41 신고
  • 프로필사진 BlogIcon 소셜스토리 socialstory 직종에 따라 다른 상황일수 있겠네요.
    정말 그기분 느껴보지 않음 말을 말아야해요..ㅠ.ㅠ

    그래도 건강은 꼭 챙기면서 하세요~!!
    2009.03.19 10:01 신고
  • 프로필사진 휴~~ 직장...정말 재미있게 일할수 있는 그날은 정작 오지 않는걸까여??
    저도 한 6년정도 하다 보니 이제 새 직장 들어가는것도 조심스러워 집니다.
    그동안 제가 겪었던 그런 고충들은 이제 더이상 겪고싶지 않은거지요.. (참고로 짐 구직중)
    모든 직장들이 그러하겠지만 결국 힘들게 하는건 사람이지요.
    사수든 동료든 그사람들에 의해 힘들어지지 일은 단지 저의 시간 보내기정도 인거 같아여..
    즉 일에집중하는 동안은 그나마 스트레스에서 벗어난다고 해야하나...
    근데 그일이 넘 즐거워 모든 스트레스를 잊어버리게 해주면 좋을텐데...
    2009.03.19 09:32 신고
  • 프로필사진 BlogIcon 소셜스토리 socialstory 정말 일이 즐겁게 느껴지는것 만큼 행복한 일도 드문것 같습니다. 특히나 직장생활에서는요...ㅠㅠ

    어찌보면, 그만큼 다들 마음의 여유들이 없는지도 모르겠네요. 커피한잔 드시면서 힘내자구요! ^^
    2009.03.19 10:02 신고
  • 프로필사진 BlogIcon 트렌드온 요즘 같은 시기에 아주 중요한 이야기네요. 2009.03.19 21:08 신고
  • 프로필사진 BlogIcon 트렌드온 대부분의 회사생활에서 발생하는 문제의 근원은

    사람.... 정확히 말하면 바로 윗사람이죠. ㅋㅋㅋㅋㅋ
    2009.03.19 21:10 신고
  • 프로필사진 인천14 사원 1명 간부 6명 아~~
    능력이 부족하니 몸으로 때움
    철야에 야근에 다음날 왜 철야를 해
    능률떨어지게 왜 철야를 하지
    끝내지도 못할꺼면서...
    징찬이 중요한 시대 인데 관심점 가져 주지~~
    2011.05.25 15:25 신고
  • 프로필사진 힘들다ㅠㅠ 1. 벌써 조깅 및 수영 하고있다 일마치고 저녁 늦게..
    2. 사수가 없다;; 머 이런 곳이...
    3. 주말도 일한다;; 일주일에 딱 7일만 일해요;; 환장 할노릇
    4. 입사한지 벌써1년 교통정리가 되는 듯하지만 이것이 잘되고있는지 알수가 없다(사수없음)
    5. 동료도 없다 (전부 상사들뿐 나이차이도 많이남)
    6. 입사초기 진절머리 난다 당신은 군대 이등병 다시 가고싶은가?
    7. 난 스스로 호랑이 새끼인줄 알았다 지금은 아니라는것을 조금씩 느끼고 있다.
    8. 일주일에 7일일한다 사촌형 결혼식도 못갔다 열심히 일한당신 주말도 출근해라~~~ 쩝;;;;
    9. 난 비형에 사소한일에는 신경도 않쓰는 성격이다.
    0. 사표도 써놨다. 날짜만 적으면 된다. 쩝;; 몸과 마음은 힘들지만 미래를 재력과 여유를을 위해 참아야 하나? 아니면 돈은 지금보단 못벌지만 미래의 행복과 안정을 위해 그만두어야하나?
    2011.06.28 13:30 신고
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