여름 우울증 왜 나타날까

여름 우울증, 왜 나타날까?

고온이 지속되는 시기에는 무기력해지거나 식욕이 사라지면서 우울증이 찾아오기도 해요. 우울증을 해결하는 방법에 대해 알려 드릴게요.

● 여름 우울증의 이유

식욕과 체중이 감소하고 불안·초조하며 일할 의욕이 감소되는 것이 우울의 증상이에요.
장마로 일조량이 적어지고 고온이 지속되는 시기에는 무기력해지거나 식욕을 잃고 체중이 감소되는 경우가 많아요.

● 나아지는 방법

찬바람을 쐬고 시원한 곳에서 무더위를 피하면 여름 우울증에 효과가 있어요.
독서 치료, 휴식, 요가도 좋아요.
울적한 기분이 든다면 도심을 벗어나 조용한 숲길을 걸어보는 건 어떠세요?