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일상다반사

향긋한 봄나물로 봄 건강 챙기세요

소셜스토리 socialstory 2017.05.30 17:16

향긋한 봄나물로 봄 건강 챙기세요

춘곤증과 식욕 저하로 힘들고,

몸이 축축 쳐지는 기분이 드시나요?


냉이, 달래와 같은 향긋한 봄나물로 봄철 건강도 챙기고

대사증후군도 관리하세요~


1) 냉이 : 채소중에서 단백질 함량이 높고, 비타민C와 A가 풍부한 영양가가 높은 식품입니다.


2) 달래 :
비타민 C가 풍부하여 체내 활성산소의 피해를 줄여 대사증후군에 도움이 됩니다.


3) 주꾸미 :
저지방으로 체중조절에 도움이 되고 혈중 콜레스테롤 관리에 도움이 되는 불포화지방산을 다량 함유하고 있답니다.


오늘 저녁에는 입맛 돋우는 냉이, 달래 무침 어떠세요?


향긋한 봄나물 향이 솔솔~






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