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저칼륨 식단 : 양배추 칼륨 함량 및 효능 칼륨 은 어떤 식단을 따르든 건강을 유지하는 데 필수적인 미네랄입니다. 그러나 일부 사람들은 칼륨 과민증을 앓고 있어 이 상태가 없는 사람들보다 적은 양의 칼륨을 섭취해야 합니다. 결과적으로 좋아하는 제품뿐만 아니라 일반 식품의 칼륨 함량을 아는 것이 중요합니다. 이것은 건강에 필수적이기 때문에 야채에 특히 중요합니다. 양배추 칼륨 함량 및 건강상 효능 양배추는 1회 제공량에 200mg 미만의 칼륨이 포함되어 있기 때문에 칼륨이 상대적으로 낮은 것으로 간주됩니다. 결과적으로 양배추는 거의 모든 식단에 추가할 수 있습니다. 특히 건강에 도움이 되는 영양소, 미네랄 및 비타민이 풍부하기 때문입니다. 또한, 매우 다재다능한 채소로 다양한 방법과 요리로 섭취할 수 있습니다. 조리된 양배추 1/2컵에는 약 150.. 2022. 7. 23.
자폐 스펙트럼 장애(ASD) 개요 : 자폐증에 대하여 최근에 방영되고 있는 드라마 '이상한 변호사 우영우'가 엄청난 화제 입니다. 저도 재밌게 보고 있는데 이 드라마를 통해서 자폐 스펙트럼 장애에 대해 관심을 갖게 되었는데, 어떤 장애인지 좀 찾아봤습니다. 편견이 무의식적으로 존재했던건 아닌지 되돌아 보면서, 자폐 스펙트럼 장애에 대해 이야기 합니다. 자폐증에 대하여 일반적으로 자폐증이라고 하는 자폐 스펙트럼 장애(ASD)는 타고난 것입니다. 자폐증은 세상에 대해 생각하고 경험하는 방식이 대부분의 사람들과 다르다는 것을 의미합니다. 이것은 당신이 대부분의 사람들과 다르게 행동할 수 있고 서로 다른 강점과 어려움을 가질 수 있음을 의미합니다. 예를 들어, 일부 자폐증 특성(당신이 생각하고 느끼고 행동하는 것)은 사회적 상황에서 자신을 표현하기 어렵게 만들 수.. 2022. 7. 22.
활성비타민 비타민B12 : 주요 특징들 정리 비타민 B12 는 시아노코발라민으로 알려진 비타민 B12는 수용성 비타민입니다. 구조가 매우 복잡하고 중심에 코발트 분자의 부착 부위 역할을 하는 테트라피롤 고리가 있습니다. 다양한 형태의 코발라민이 있으며, 그 중 메틸 코발라민은 주로 혈청에 존재하고 아데노실 코발라민은 세포질에서 발견됩니다. 다른 형태는 시아노 및 하이드록시 코발라민입니다. 비타민 B12는 신체가 혈액 세포와 신경계를 건강하게 유지하는 데 필요한 중요한 비타민입니다. 비타민 B12는 육류, 유제품 및 생선과 같은 동물성 식품에서 나오므로 식단을 통해서만 획득됩니다. 따라서 엄격한 채식주의자와 완전 채식주의자는 비타민 B12 결핍의 위험이 더 높으며 50세 이상의 성인, 여성, 류마티스 관절염 및 그레이브스병과 같은 다른 자가면역 질환.. 2022. 7. 21.
아이폰14 : 누출 소문 및 출시일 이슈 요약 정리(업데이트) 아이폰14(iPhone 14) 모델이 출시될 준비가 되기까지는 아직 몇 달이 남았지만, 이전에도 두어번 아이폰14 관련 출시 소문들을 언급했었는데, 최근 업데이트된 내용들을 다시한번 정리해드립니다. 소문난 기능 6.1 및 6.7인치 크기 노치 없음 알약 모양의 카메라 컷아웃 후면 카메라 범프 없음 A15/A16 칩 퀄컴 X65 모뎀 소문에 따르면 아이폰14 모델은 아이폰13 시리즈에 도입된 것과 동일한 A15 칩을 계속 사용할 것이며 아이폰14 프로 모델에는 업데이트된 A16 칩이 제공됩니다. 이것은 아이폰 프로 모델이 더 빠른 칩을 얻는 첫 번째 사례가 될 것입니다. 애플은 아마도 비용 절감과 지속적인 공급 문제 때문에 이 경로를 택할 것입니다. 애플은 더 빠른 연결 속도와 연결 개선을 갖춘 최초의 1.. 2022. 7. 20.

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