스트레스줄이기2 극심한 스트레스 해소법 8가지 스트레스는 마음이나 몸에 변화를 일으켜 균형 이상을 일으키는 상태를 말합니다. 사람은 일, 인간 관계, 경제 상황, 신체 부조, 기후 등 다양한 원인으로 스트레스를 느낍니다. 스트레스가 많아지면, 기분의 침체·의욕 저하 등의 기분에 악영향이나, 현기증 · 두통 등 신체에 다양한 증상이 나타납니다. 스트레스가 많은 상태가 오래 지속되면, 그 후 "우울증"과 같은 정신 질환이 발병해 버리는 일도 생각할 수 있습니다. 따라서 스트레스와 잘 어울려 생활하는 것이 매우 중요합니다. 스트레스를 느끼기 쉬운 사람 아래 목록의 특징이 있는 분은 특히 여러가지 장면에서 스트레스를 느끼기 쉬운 경향에 있다고 생각됩니다. 심각하고 완벽한 사람(흑백이 명확하지 않으면 싫어하는 사람) 자신의 의견을 구부리지 않고 융통성이 없는.. 2023. 9. 13. 자기 관리를 통해 건강은 꼭 챙깁시다. 직장인들중에는 업무가 많은 탓에 운동을 할 시간적 여유가 없는 경우가 많습니다. 이런 시간들이 지속되다 보면 늘 생각으로만 운동을 하게 되죠 ^^; 오늘 뜬금없이 운동이니 건강이니 하는 이야기를 하게 되는건, 다름아닌 함께 일하는 동료 팀장이 오전나절 동안 병원 응급실에서 링거를 한병 맞고 왔기에 느끼는점이 많아서 언급 해보게 되네요. 동료 팀장의 경우, 업무에 대한 욕심도 많거니와 열정과 의욕등이 너무 많다는게 오히려 걱정이 될만큼, 조금 과장되게 표현을 하자면, 저러다 정말 쓰러지는거 아닐까 싶을 생각이 들정도니 오죽하겠나요~ 사무실 출근한 얼굴을 보니 여전히 피로가 묻어나 보여서 더 안타깝습니다. 오늘 이야기의 핵심은 평소 자기 관리를 통한 건강 관리를 하자입니다. 일에 대한 의욕도 좋고, 열정도 .. 2010. 9. 9. 이전 1 다음
