비타민D 보충제1 햇볕 만으로는 부족한 비타민D 부족 결핍 증상 과 치료 충분하지만 너무 많이 섭취하지 않는 비타민 D는 신체 기능을 잘 유지하는 데 필요합니다. 비타민 D는 뼈를 튼튼하게 하고 일부 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 D 결핍의 증상에는 근육 약화, 통증, 피로 및 우울증이 포함될 수 있습니다. 충분한 D를 얻으려면 특정 식품, 보충제 및 주의 깊게 계획된 햇빛을 살펴보십시오. 최근에는 가을 장마로 인해 햇볕을 보기가 쉽지 않은데 이럴때는 대안으로 보충제 섭취를 고려해볼만 합니다. 비타민 D 결핍이란? 비타민 D 결핍은 체내에 비타민 D가 충분하지 않다는 것을 의미합니다. 비타민 D는 피부가 실제로 햇빛을 사용하여 생성하기 때문에 독특합니다. 피부가 하얀 사람과 젊은 사람들은 피부가 검고 50세 이상인 사람들보다 햇빛을 비타민 D로 훨씬 더 잘.. 2021. 8. 25. 이전 1 다음