책읽기 : 독서를 해야 하는 과학적인 이유 8가지
시대가 변화되면서 우리 모두는 디지털 다운로드의 편리함과 가벼운 무게를 추구하지만, 좋은 구식 책의 즐거움을 누릴 수는 없습니다. 건강한 습관에 관해 이야기할 때 목록에 독서 책을 추가하는 것이 좋습니다.
실제 책을 읽어야 하는 8가지 이점들은 다음과 같습니다.
독서의 이점
1. 지능이 증가합니다.
더 많이 읽을수록 더 많은 것을 알게 될 것입니다. 더 많이 배울수록 더 많은 곳을 가게 될 것입니다. 좋은 책에 빠져들면 아주 어린 나이부터 지식의 세계가 열립니다.
독서(특히 동화책 읽기)를 통해 어휘에 노출되면 읽기 테스트에서 더 높은 점수를 받을 뿐만 아니라 어린이의 일반 지능 테스트에서도 더 높은 점수를 얻습니다. 또한 조기 읽기 능력이 향상되면 나중에 인생의 지능도 높아질 수 있습니다.
2. 두뇌 능력을 향상시킬 수 있습니다.
규칙적인 독서는 당신을 더 똑똑하게 만드는 데 도움이 될 뿐만 아니라 실제로 두뇌 능력을 향상시킬 수도 있습니다. 조깅을 하면 심혈관계가 단련되는 것처럼 규칙적으로 독서를 하면 두뇌가 단련되어 기억력이 향상됩니다.
나이가 들수록 기억력과 뇌 기능이 저하되지만, 정기적으로 독서를 하면 과정을 늦추고 정신을 더 오랫동안 예리하게 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 Neurology 에 발표된 연구 결과가 있습니다.
3. 독서를 하면 더 공감할 수 있습니다.
잘 읽히면 다른 사람들과 더 쉽게 관계를 맺을 수 있습니다. 사이언스(Science) 에 발표된 연구에 따르면, 특히 문학 소설은 다른 사람의 감정을 읽어 독자가 다른 사람의 생각을 이해하도록 돕는 힘이 있다고 합니다.
논픽션을 읽는 사람보다 문학 소설을 읽는 사람에게 그 영향이 훨씬 더 큽니다. 다른 사람의 정신 상태를 이해하는 것은 인간 사회를 특징짓는 복잡한 사회적 관계를 가능하게 하는 중요한 기술입니다.
4. 페이지를 넘기면 읽고 있는 내용을 이해하는 데 도움이 됩니다.
읽고 있는 내용을 실제로 기억하려면 전자책보다 책을 읽는 것이 더 좋습니다. 손끝에 닿는 종이 페이지의 느낌은 두뇌에 맥락을 제공하여 읽고 있는 주제에 대한 더 깊은 이해와 더 나은 이해로 이어질 수 있습니다.
따라서 잘 읽는 것의 이점을 얻으려면 실제 페이지가 있는 종류를 선택하십시오.
5. 알츠하이머병 퇴치에 도움이 될 수 있습니다.
독서는 두뇌를 작동하게 하며 이는 매우 좋은 일입니다. 독서, 체스, 퍼즐과 같은 활동을 통해 두뇌를 사용하는 사람들은 덜 자극적인 활동에 휴식 시간을 보내는 사람들보다 알츠하이머병 발병 가능성이 2.5배 낮을 수 있습니다.
신경학(Neurology) 에 발표된 연구에 따르면 활동하지 않으면 알츠하이머 발병 위험이 높아지므로 뇌를 운동하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
6. 독서는 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.
긴 하루를 보낸 후 좋은 책(그리고 어쩌면 와인 한 잔)과 함께 껴안는 것이 그렇게 매력적으로 들리는 이유가 있습니다. 연구에 따르면 독서는 심각한 스트레스 해소제로 작용할 수 있습니다.
2009년 서식스 대학교(Sussex University) 연구진이 실시한 한 연구에 따르면 독서는 스트레스를 최대 68%까지 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다.
어떤 책을 읽는지는 중요하지 않습니다. 몰입도 높은 책에 빠져들면 일상의 걱정과 스트레스에서 벗어나 작가의 상상력의 영역을 탐구하는 시간을 보낼 수 있습니다.
7. 자기 전에 읽으면 숙면에 도움이 됩니다.
실제 책을 읽는 것은 잠자리에 들기 전에 화면 앞에 멍하니 앉아 있는 것보다 더 많은 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다. e-리더나 태블릿과 같은 화면은 실제로 잠을 더 오랫동안 깨우고 잠을 방해 할 수도 있습니다.
이는 어린이에게도 적용됩니다. Pediatrics에 발표된 연구에 따르면 어린이의 54%가 작은 화면 근처에서 잠을 자고 이로 인해 평균적으로 눈을 감는 시간이 20분 더 적습니다.
그러므로 불을 끄기 전에 말 그대로 페이지 넘기는 사람에게 다가가십시오.
8. 독서는 전염성이 있습니다.
75%의 부모는 자녀가 재미로 책을 더 많이 읽기를 바라며, 자녀가 책벌레가 되도록 격려하고 싶은 사람은 집에서 큰 소리로 책을 읽는 것부터 시작할 수 있습니다.
대부분의 부모는 자녀가 스스로 책을 읽는 법을 배운 후 큰 소리로 책 읽기를 중단하지만, Scholastic 의 보고서에 따르면 초등학교 시절에 아이들에게 큰 소리로 책을 읽어주면 아이들이 자주 책을 읽게 될 수 있습니다.
즉, 5~7일 동안 책을 읽는 어린이를 의미합니다. 일주일에 재미로. 6세에서 11세 사이의 자주 읽는 어린이의 40% 이상이 집에서 큰 소리로 책을 읽었지만, 재미로 자주 읽지 않는 어린이의 경우에는 13%만이 읽었습니다.
책을 사랑하고 많이 읽는 사람 특징 18가지
이 목록을 확인하여 얼마나 많은 것을 소유하고 있는지 알아보세요. 1 : 평화를 위한 고독 책벌레는 앉아서 산만함 없이 혼자 책 몇 페이지를 읽는 것을 좋아하는 사람들일 때 내향적인 사람으로
socialstory.kr
※ 참조