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일상다반사1904

혈당 관리 : 혈당치를 낮추는 음식으로 당뇨병 개선하기 당뇨병은 혈당치를 낮추는 인슐린이라 불리는 호르몬이 효과가 없거나 부족하여 혈당치가 지속적으로 높아진 상태를 말합니다. 이 상태가 오랫동안 계속되면 혈관에 장애를 일으켜 심근경색, 뇌경색, 신부전 등의 원인이 됩니다. 식사를 잘 선택해 혈당치가 과도하게 올라가지 않게 하기 위해 실시하는 것이 당뇨병의 식이요법입니다. 혈당치를 낮추기 위한 음식을 선택하는 기초지식 혈당치를 낮추는 음식을 선택하기 위한 기초지식으로 다음과 같은 것이 있습니다. 1) 혈당 흡수가 완만한 음식을 알아보기 같은 탄수화물이 많은 식품에서도 혈당치를 급격히 올리는 음식과 완만하게 올리는 음식이 있습니다. 혈당치를 급격히 올리는 음식에 의해, 혈당치를 낮추는 인슐린이 단시간에 필요하게 되어 혈당을 능숙하게 낮출 수 없게 됩니다. 혈당치.. 2022. 10. 10.
무소음가습기 : 침실용 가습기 추천 인기 랭킹 5선 실내가 건조하거나 감기 예방 등에 도움이 되는 "침실용 가습기". 쾌적한 수면 공간을 만들기 위해서, 꼭 도입하고 싶은 아이템이기도 합니다. 특히 야간에 수면중에 사용할 아이템이기에, 소음에 있어 저소음에 가까운 제품들만 찾아서 정리하였으니 도움이 되실겁니다. 그러나, 많은 브랜드 제조사로부터 판매되고 있어, 무드등 기능이 있거나 아로마를 사용할 수 있는 타입이나, 스팀식・초음파식・하이브리드식・기화식과 가습 방식도 다양하게 있습니다. 어떤 것을 선택하면 좋은지 선택장애가 있는 사람도 많은 것이 아닐까 싶네요. 이번 포스팅에서는, 침실용 가습기의 선택 방법과 함께, 추천 인기 상품을 랭킹 형식으로 소개 합니다. 꼭 침실 인테리어와 라이프 스타일에 맞는 가습기를 선택하여 더 아늑한 침실을 만들어 봅시다! 침.. 2022. 10. 8.
건조피부관리법 : 건조 피부 개선을 위한 예방법 건조한 피부는 가려움증과 피부 문제를 일으킬 수 있다는 것을 알고 계십니까? 건조한 시즌이 돌아왔습니다. 보통은 가을, 겨울, 봄 까지가 건조한 시즌이기도 하죠. 건조한 피부는 놓아두면 주름, 처짐 등 눈에 띄는 피부 트러블의 원인이 되어 버리는 경우가 있습니다. 증상이 심한 경우에는 꼭 피부과를 가셔서 상담해 보시기 바랍니다. 건조한 피부란? 1) 장벽 기능이 떨어지면 피부가 건조 열심히 스킨케어하거나 가습기를 사용해도 좀처럼 좋아지지 않는 건조 피부. 건조한 피부는 "장벽 기능"이라고하는 피부의 수분 유지 기능이 저하된 상태입니다. 정상적인 피부에서는, 피부의 제일 표면에 있는 "표피층" 중에서도, 가장 얕은 부분의 "각질층"에, 피지·천연 보습 인자(NMF)·각질 세포간 지질(세라미드 등)이 밸런스.. 2022. 10. 7.
가습기종류 4가지 : 장단점 및 가열식가습기 추천 공기가 건조한 계절이 되면, 가습기는 빠뜨릴 수 없다고 하는 분도 많을 겁니다. 방이나 거실에 두는 것 같은 대용량 가습기 부터, 탁상용가습기까지 선택의 폭이 넓습니다. 가습기의 종류는 4가지 타입이 있고, 가습 방식이나, 구입 비용, 위생 관련 특징 등이 다릅니다. 각각의 특징이나 올바른 선택 방법을, 이야기 합니다. 가습기 선택에 고민이면 꼭 참고하십시오. 가습기 선택을 위한 기초지식 가습기라고 해도 종류는 다양합니다. 가격도 몇 만원에서 수십만 원까지 폭넓게, 가격차가 있는 만큼 무엇이 다른지 의문으로 생각하는 소리도 들려 옵니다. 가습기를 선택할 때는 가습 방식별 특징을 파악하는 것이 중요합니다. 물론, 방의 넓이에 맞는 가습량을 선택하는 것도 잊지 말아야 합니다. 가습 방식은 주로 4가지 타입 .. 2022. 10. 6.

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