일상다반사1906 우울증에좋은음식 : 매일 먹으면 좋은 10가지 음식 기분을 좋게 하기 위해 매일 먹는 음식은 다음과 같습니다. 그것들은 내 몸이 우울증으로 이어지는 뇌의 염증과 싸우는 데 필요한 영양분을 제공합니다. 1. 짙은 잎채소: 영양이 풍부한 염증 퇴치제 우리가 먹을 수 있는 가장 건강에 좋은 음식, 가장 영양이 풍부한 음식을 선택한다면 그것은 경쟁이 아닌 어둡고 잎이 많은 녹색일 것입니다. 시금치, 케일, 근대, 녹색 채소 등. 2015년 3월 JAMA Psychiatry 에 발표된 연구에 따르면 심각한 우울증은 뇌 염증과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 잎채소에는 비타민 A, C, E, K, 미네랄, 식물화학물질이 다량 함유되어 있기 때문에 특히 중요합니다. 2. 호두 : 기분을 좋게 해주는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 호두는 오메가-3 지방산이 가장 풍.. 2023. 9. 2. 암보험 필요성 : 암보험 가입을 고려할 수 있는 구체적인 이유 암 보험은 암 진단 및 치료와 관련된 상당한 비용을 관리하는 데 있어 잠재적인 이점 때문에 종종 신중한 재정적 조치로 간주됩니다. 전통적인 건강 보험은 많은 의료 비용을 보장하지만 개인이 암 보험 가입을 고려할 수 있는 구체적인 이유가 있습니다. 전문 보장 : 암 보험은 일반 건강 보험 플랜으로는 완전히 보장되지 않는 암 관련 치료, 검사 및 절차에 대해 특별히 보장을 제공하도록 설계되었습니다. 여기에는 화학요법, 방사선 치료, 수술, 입원, 전문 약물과 같은 비용이 포함됩니다. 비용 관리 : 암 치료 비용은 엄청나게 비쌀 수 있으며, 포괄적인 건강 보험 플랜이 있더라도 자기부담금, 공제액 및 본인부담금이 빠르게 합산될 수 있습니다. 암 보험은 어려운 시기에 재정적 지원을 제공하여 이러한 재정적 부담을 .. 2023. 9. 1. 섬유질 많은 과일17가지, 야채9가지, 음식7가지 예시 섬유질이 많은 과일을 섭취하는 것은 일일 섬유질 요구량을 충족하는 데 도움이 되는 영양이 풍부하고 맛있는 방법입니다. 섬유질, 특히 식이섬유는 주로 식물성 식품에서 발견되는 복합 탄수화물 입니다. 섬유질에는 불용성과 수용성 의 두 가지 유형이 있습니다. 각각은 신체에서 다르게 기능하므로 다양한 고섬유질 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 대부분의 식물성 식품에는 두 가지 유형이 혼합되어 있습니다. 수용성 섬유질은 다른 과일 중에서 아보카도, 배, 구아바에서 발견됩니다. 콩, 콩류, 특정 곡물 및 야채에도 풍부합니다. 수용성 섬유질은 물을 장으로 끌어당겨 젤로 만듭니다. 이렇게 하면 소화 속도가 느려지고 더 오랫동안 포만감을 느낄 수 있습니다. 불용성 섬유질은 일반적으로 베리, 바나나 등 많은 과일의 씨앗과.. 2023. 8. 31. 자영업자 저금리 대환 프로그램으로 저금리 대출 갈아타는법 2023년 8월 31일부터 소상공인 대상 '저금리 대환 프로그램' 지원을 기존 사업자 대출에서 가계 신용 대출로 확대한다고 합니다. 코로나19를 극복하는 과정에서 고금리(7% 이상) 가계신용대출을 받아 사업용도로 지출한 자영업자들은 ’23.8.31일부터 '저금리 대환 프로그램'을 통해 저금리 대출(최대 5.5%)로 갈아탈 수 있게 됩니다. 저금리 대환 프로그램 : 대상이 되는 가계신용대출 사업을 정상 영위중인 개인사업자 최초 취급시점이 코로나19 시기인 ’20.1.1일부터 ’22.5.31일 까지 대환신청 시점에 금리가 7%이상 신용대출과 카드론 입니다. * 기존과 동일하게 도박·사행성 관련 업종, 유흥주점, 부동산 임대·매매, 금융 등 소상공인 정책자금 제외업종은 대상에서 제외 ** ’22년6월 이후, .. 2023. 8. 30. 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 40 41 ··· 477 다음
