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2020/12/162

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약물없이 고혈압낮추는방법(ft.고혈압에좋은음식) 약물없이 고혈압낮추는방법(ft.고혈압에좋은음식) 고혈압 진단을 받았다면 약을 복용하여 수치를 낮추는 것이 걱정 될 수 있습니다. 라이프 스타일은 고혈압 치료에 중요한 역할을합니다. 건강한 생활 방식으로 혈압을 성공적으로 조절하면 약물의 필요성을 피하거나 지연하거나 줄일 수 있습니다. 혈압을 낮추고 혈압을 낮추기 위해 할 수있는 10 가지 생활 습관 변화가 있습니다. 1. 몸무게를 줄이고 허리 둘레를 조심하십시오 체중이 증가하면 혈압이 증가하는 경우가 많습니다. 과체중은 또한 수면 중에 호흡 장애 (수면 무호흡증)를 유발하여 혈압을 더욱 높일 수 있습니다. 체중 감소는 혈압을 조절하는 가장 효과적인 라이프 스타일 변화 중 하나입니다. 과체중이거나 비만인 경우 소량의 체중이라도 감량하면 혈압을 낮추는 데 도.. 2020. 12. 16.