2017/10/102 국내가을여행지추천 평창 허브나라농원 국내가을여행지추천 평창 허브나라농원평창의 허브나라농원은 아름다운 흥정계곡 옆에 자리한 허브농원이다.최근에 허브가 각광을 받으면서 전국 각지에 허브를 주제로 하는 농원들이 많이 생겨나고 있는데,이 허브나라농원이 청원의 상수허브랜드와 더불어 그 효시라 할 수 있는 곳이다. 요리정원, 향기정원, 명상정원 등 허브를 재배하는 14개 주제원에서는다양한 종류의 허브향을 접할 수 있다. 아울러 허브향 가득한 숙박시설에서의 하룻밤은 여행의 피로를 잊기에 충분하며숙박시설 뒤편에 위치한 별빛무대에서는 작지만 다양한 공연이 펼쳐진다. 농원 앞의 흥정계곡 또한 각광받는 피서지이다. * 찾아가기영동고속국도 > 면온I.C(4.8km) > 휘닉스 파크(6km) > 흥정계곡 입구(3km) > 허브나라 * 주변볼거리무이예술관 > 흥정.. 2017. 10. 10. 생활 속 건강 습관, 계단 오르기! 생활 속 건강 습관, 계단 오르기!일상에서 건강을 지키는 습관 어떤 것이 있을까요?바로 누구나 어디서나 쉽게 할 수 있는 계단 오르기입니다. ● 계단 오르기의 효과 빠르게 평지를 걸을 때보다 에너지 소모량이 2배 이상 늘어납니다. 매일 적어도 여든 개의 계단(4층 이상)을 오르는 사람이앉아서 생활하는 사람보다 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이33% 정도 감소됩니다. ● 계단 오르기의 요령 가슴과 허리를 편 자세에서 골반과 척추도 반듯하게 유지하세요.허리를 펴고 오르면, 앞쪽 배와 뒤쪽 등 근육에도 힘이 들어가서척추를 잡아 줍니다. 오늘부터 엘리베이터 대신 계단을 이용해 보세요. 2017. 10. 10. 이전 1 다음
