대사증후군2 대사증후군, 먼 길 함께 가야 할 친구 대사증후군, 먼 길 함께 가야 할 친구 대사증후군에서 해방되고픈 조급한 마음이 들지는 않으셨나요? 그러나 건강관리는 마라톤처럼 꾸준한 관리가 필요해요~ ● 대사증후군이란 복부 비만, 높은 혈압, 높은 혈당, 높은 중성지방혈증, 낮은 HDL콜레스테롤혈증 중 3가지 이상 가지고 있는 상태를 말해요. ● 식이요법 평소 섭취하던 열량보다 500~1000kcal(칼로리) 정도를 덜 섭취하는 것을 권장해요. ● 운동요법 매일 적어도 30분 정도의 운동을 권장해요. 생활 습관이 변화되면 대사증후군에서 멀어질 수 있어요. 오늘 시작하면, 내일은 달라집니다! 2017. 10. 25. 대사증후군은 뭘까 대사증후군은 뭘까요?대사증후군에 대해 얼마나 알고 있으신가요?만병의 근원이 될 수 있다고 하니, 원인과 치료 방법을 제대로 알고 대사증후군을 이겨내보세요~ 대사증후군이란복부 비만, 높은 혈압, 높은 혈당, 높은 중성지방혈증, 낮은 HDL콜레스테롤혈증을 3가지 이상 가지고 있는 상태를 말해요. 원인 운동 부족, 체중 증가 등 나쁜 생활 습관으로 인해, 혈당을 낮추고 대사 균형을 조절하는 인슐린이 정상적인 기능을 하지 못하여 발생해요. 치료와 예방법식이요법과 운동요법으로 생활 습관을 개선하는 것이 중요해요. 건강 관리는 적정한 체중 관리에서 출발합니다! 2017. 5. 16. 이전 1 다음
