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긍정화2

자기계발을 위한 마인드컨트롤 시각화 긍정화 자기계발을 위한 마인드컨트롤 시각화 긍정화마음의 긴장을 풀고 편안한 자세로 앉아 자신이 원하는 것을 머리 속에 그려보자. 자신의 삶에서 변화를 요구하는 것들이나, 이루고자 하는 목표를 떠올리며 긍정적인 말을 해주자. 나는 할 수 있다고... 그렇게 될 수 있다고... 그러나 시각화와 그에 따르는 긍정화는 단순히 목표에 이르게 하는 도구가 아니다. 시각화와 긍정화는 우리 삶의 치유책으로 더 가치가 있음을 명심해야 한다. 왜냐하면 우리는 이 방법들을 통해 우리 안의 불신과 부정에서 벗어날 있고, 우리의 삶이 진정 가치 있는 예술작품이라는 것을 깨달을 수 있기 때문이다. 시각화를 통해 원하는 것이 이루어지기 위해서는 네 가지 단계가 필요하다.첫째, 목표를 정한다.갖고 싶거나 지향하는 것, 이루어 내거나 만들고.. 2018. 5. 30.
긍정화에 사용할 수 있는 말들 나 자신에게 무언가 이미 그렇게 되고 있다는 강한 긍정의 말을 해주는 것을 '긍정화'라고 한다는군요. 아래에 긍정화를 나타내는 몇가지 사례들을 살펴보시고서, 매일 매일을 긍정적인 시간들로 만들어 가보면 어떨까요? * 난 모든 면에서 하루가 다르게 나아지고 있어. * 내 삶이 더할 나위 없이 완벽하게 피어나고 있어. * 내 삶의 주인은 바로 나야. * 필요한 모든 것들은 이미 내 안에 있어. * 난 지혜로운 사람이야. * 있는 그대로의 나를 사랑하며 존중해. * 모든 감정들을 나의 일부분으로 받아들이고 있어. * 나는 사랑하고 사랑받기를 좋아해. * 지금 나는 자유롭게 사랑을 나누며 살고 있어. * 나는 적극적으로 나를 표현하며 살고 있어. * 나는 언제나 분명하게 타인과 의사를 교환하고 있어. * 나는 .. 2012. 3. 30.