소셜스토리

1단계. 스스로에게 '일어날 수 있는 최악은 어떤 것인가?" 하고 물어보라. 많은 근심과 걱정거리들을 머릿속에 가득채워둔채 살고 있다면, 그 걱정거리들이 내게 가져올 수 있는 최악의 상황은 어떤것들인지에 대한 질문을 스스로에게 물어보는 과정이 필요합니다. 2단계. 필요한 경우 최악을 받아들일 준비를 하라. 피할 수 없다면 경우에 따라서는 최악의 상황에 대해서 담담히 받아들일 수 있는 자세도 필요합니다. 최악의 경우가 닥친 그순간에 필요한 말..

걱정이 여러분을 쓰러뜨리기 전에 걱정하는 습관을 없애는 방법 (데일 카네기 자기 관리론 - 168페이지) 규칙1. 바쁘게 움직여라. 그러면 마음속에서 걱정을 몰아낼 수 있다. '생각의 병'을 고치는 가장 좋은 방법은 활동을 많이 하는 것이다. 규칙2. 사소한 일에 과잉 반응하지 말라. 손톱만한 가치도 없는 하찮은 일로 스스로의 행복을 망치지 말라. 규칙3. 평균의 법칙을 사용해서 쓸데없는 걱정을 물리쳐라. 스스로..