2017/08/012 운동이 선물한 내 몸의 변화 운동이 선물한 내 몸의 변화규칙적으로 운동하는 사람은 앉아서 일하는 사람에 비해당뇨병과 심장병의 발생률이 50% 이상 감소한다는 놀라운 사실! 운동은 한 번만 해도 2일 동안 인슐린 저항성을 개선시키며지속적으로 운동을 하는 경우에는 말초 조직의 인슐린 감수성이 더욱 향상됩니다. 규칙적 운동의 이점 - 신체적 건강 증진- 혈당 조절 향상- 비만 감소- 정신적 건강 하지만, 무리한 운동은 금물!내 몸에 맞는 꼼꼼한 계획으로 건강지수 높여 보아요~ 오늘의 건강을 전하는 건강지킴이 국민건강보험공단 지사에서 간간히 보내주는 문자 메시지다. 발송 시점의 기준이 있는건지는 모르겠지만, 소소하게 알아두면 좋을 내용들이라 공유해본다. 무엇보다 건강은 건강할 때 챙기도록 하자! 2017. 8. 1. 카네기 인간관계의 30가지 원칙(21~30) 카네기 인간관계의 30가지 원칙(21~30) 도전의욕을 불러일으켜라. 대부분의 사람들에게는 경쟁적인 면이 있습니다.도전 의욕을 불러일으키면 기대 이상의 성과를 거두게 되는 경우가 많은데 이것이 바로 최후의 히든카드입니다. 칭찬과 감사의 말로 시작하라. 상대방이 잘 해왔기 때문에 구체적으로 칭찬해 줄 수 있는 사례,그리고 당신과 상대방이 의견일치를 볼 수 있는 공통점을 찾아낸 뒤 말을 시작하십시오. 잘못을 간접적으로 알게 하라. "바보 같으니!"라고 말하는 것과 "당신이 한 일은 잘못됐지만나는 당신이 훨씬 더 잘할 수 있다는 것을 안다."라고 말하는 것에는 큰 차이가 있습니다. 상대방을 비판하기 전에 자신의 잘못을 인정하라.성숙한 사람은 다른 사람들이 범하는 실수를 자신도 저질러 왔다는 사실을 인정합니다... 2017. 8. 1. 이전 1 다음
