잠이 보약이다

잠이 보약이다

잠이 보약이다잠이 보약이다


지난 주말은 정말 오랜만에 시체놀이를 한 것 같다. 그동안 쌓였던 피로때문인지, 이번 주말동안은 그야말로 먹고 자고의 연속이었다. 간만에 푹잤다는것에 만족이 크다. 이 만족은 다시말해 잠을 잘자서 피로가 어느정도 풀리면서 회복이 되었다는 거다. 머리가 맑아진 느낌이다. 확실히 나이가 들어감에 따라 피로의 회복속도가 더디긴하다.ㅠㅠ


아래는 '잠'에 관한 좋은 정보성 글이니 참고하자.


http://1inhealth.tistory.com/241

http://1inhealth.tistory.com/144

http://1inhealth.tistory.com/91

http://1inhealth.tistory.com/41


잠이 보약이라는 옛 말을 실감한다. 피로회복뿐만이 아니라, 잘 잔 잠은 그야말로 사람을 생기넘치게 만들기도 한다. 특히나 직장인, 학생의 경우라면 더더욱 잠을 잘자야 한다. 야근이니, 야자니 하면서 육체적으로 정신적으로 너무나 피곤에 지친 일상을 보내는 수 많은 이들에게 정작 필요한건 일정 수준의 휴식과 잠이 필요한게 아닐까.


잠을 잘 잤더니 확실히 아침에 일어날 때의 상황이 달라짐을 느끼게 된다. 평소엔 여전히 피로가 덜 풀린것 같은 찌뿌등한 컨디션이었다면, 꿀잠자고 난 다음날 아침은 그야말로 개운함이 느껴지니 이보다 더 좋은 피로회복도 없는것 같다. 여튼, 기분좋게 쌩쌩하게 활력이 넘치는 하루를 시작하게 된 그 첫 출발은 꿀 잠 자는건가 보다.ㅎㅎ


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